- Gewaltprävention
- Selbstbewusstsein-/vertrauen stärken
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Gefahrensituationen rechtzeitig erkennen
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erlernen verschiedener effektiver Techniken
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Tritt-/Schlag-Distanz
Abwehrtechniken gegen
Angriffe mit Fuß und Faust
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Knie-/Ellenbogen-Distanz
Abwehr-/Befreiungsteckniken aus Würgeangriffen
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Bodenlage
Effektive Abwehrtechniken in der Bodenlage
